折扣下殺.

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內容簡介

詳細資料

... 波姐語錄：趙薇越來越美！休閒上衣加暗紋半裙搭配齊劉海，笑容甜美似少女。好身材是女人一生的財富，已經44歲的趙薇身材保持良好，優美的身段讓她看上去依舊很美，做女人有趙薇這樣的底氣，也值得了！ 趙薇實力可不容小覷，當年被瓊瑤阿姨一舉看中，初出茅廬就憑藉著《還珠格格》一票走紅，可謂是天生的演員，顏值和身材更是不俗。如今已經44歲的趙薇參加《王牌對王牌》的時候，梳著一頭麻花辮示人，身材婀娜，依舊美如少女，看了讓人眼饞，真不愧是我們追過的「女神」！ ... 趙薇身材比例很好，搭配半身長裙更拉長了身材比例，看上去更加高挑。上身一件短款的黑色襯衫式外套簡單大氣，袖口微卷的設計顯得整個人更加幹練整潔不少，在《王牌》上玩起遊戲更靈活方便，一雙黑色的長靴展現出了趙薇纖瘦美腿，看上去都沒能夠把細細的鞋腰撐起來。 ... 整個半裙中加入了暗色花紋元素，融入到黑色當中，低調又奢華，整體上看起來就會顯得十分有質感，優雅精緻。金色的腰帶凸顯了腰部的美麗線條，幾乎不盈一握，腳踩一雙黑色長靴，鞋頭部用細鑽裝飾更顯精緻，這樣的搭配讓趙薇看上去有點街頭風，十分帥氣。 ... 趙薇此次選擇了中分劉海加麻花辮的髮型，可以說是十分青春減齡了，加上誇張的金色耳飾和長項鍊，整個人又酷又潮。趙薇自從瘦下來，美美的身形又回來了，優美的直角肩簡直絕了，胳膊也是相當瘦，身體線條非常流暢，果然好身材不是蓋的，精緻的五官讓人十分喜愛，果然還是我們熟悉的「小燕子」。 純天然的趙薇顏值自是十分扛打，身材條件也非常不錯，經過減肥成功的她立刻重新回到了顏值巔峰，永遠是我們心中的那個充滿靈氣的小姑娘，我們想要擁有和趙薇一樣的身材，不鍛鍊絕對是不行的，今天波姐給大家推薦的瑜伽運動比較輕鬆方便，隨時隨地可以來幾組，是我們塑形的好幫手！ Look1：瑜伽助力你瘦腰腹 腰腹贅肉易積累，不易減掉，很是影響我們的身形，因此讓很多人苦惱不已，瑜伽體式可以幫助我們減掉腹部多餘的贅肉，讓你擁有平坦的小肚子。 ... 右腿單腿支地，保持穩定，左腿腳心朝上，沿著左腿方向自下向上收起，右手臂下垂，右手抓住左腳尖，左手臂向左側方舒展，抓住支撐物。 左腿直立，作為支撐，右腿彎曲盤在左腿上，腹部微縮，雙手臂向上舒展，手背相靠，五指舒展，面部朝向正前方，臀部翹起，儘量保持平衡。 ... 雙手臂撐地，將身體倒立過來，左腿抻直，接觸一旁的支撐物，右腿自膝蓋處向上彎曲，保持身形不動，儘量調整呼吸，頭部朝向一側。 Look2：瑜伽助力你瘦肩部 肩部線條直接影響我們的身形，如果肩部積累的贅肉過多的話看上去很顯胖，所以在塑形的時候我們也要關注自己的肩部，才能夠讓身形更加優美。 ... 右腿抻直，和地面重合，雙手臂抻直，身體倒立過來，左腿彎曲，左腳踩在支撐物上，臀部以下和支撐物接觸，臀部翹起，腹部微縮，保持身形。 ... 將支撐物放在身後，左手接觸支撐物，藉助手臂的力量身體仰面朝上，雙腳尖著地，膝蓋處略微彎曲，面部朝向一側，右手置於頭頂的位置。 ... 雙腿分開一定的距離，雙腳觸地，上身下壓和右腿部重合，腹部微縮，降低身體重心，五指打開，雙臂支撐在身體兩側保持不動，面部接觸腿部。 Look3：瑜伽助力你瘦雙腿 一雙美麗的雙腿是所有女孩子共同的夢想，但現實就是很多的女孩子腿部贅肉很多，為此，我們一定要針對性的做瑜伽訓練，讓小粗腿遠離我們。 ... 手背相觸，雙手臂舉過頭頂，直視前方，調整呼吸，左腿直立單腿著地，右腳尖從左膝蓋的位置繞到左小腿後方，合理調整好自己的呼吸。趙薇是鬧哪樣！黑色A字裙配俏皮麻花辮青春減齡，少女感十足。 ... 雙腿儘可能打開，雙臂打開，擴展胸部，上身向左側下壓，左手臂撐地，右手臂向右後側方舒展，面部朝上，注意保護腰部，防止扭傷。 ... 左小腿彎曲著地，右腿自膝蓋處稍微彎曲，右腳尖點地，上身向後仰去，左手臂向下舒展，左手抓住左腳踝處，右手在上部彎曲，面部朝上。 女人有時候就是應該自私一些，多關注自己一些，保持身形是我們必須要做到的，能做到優雅地活著對我們來說是一種挑戰，成就凹凸有致的曲線，還真得通過瑜伽體式的幫助，長久堅持練習，可以起到很好地減脂塑形的效果，讓你成為女神不是夢！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/DnMKm35.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010057052

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